ゴーヤとツナのサラダ

所要時間:30分

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ビタミンCたっぷりのゴーヤは夏に食べたい野菜ナンバーワン。たっぷり太陽を浴びた後に食べるとお肌の回復力が高まるとか。チャンプルが定番ですが、下処理してサラダにするのもおすすめ。ツナとマヨネーズでさっと和えて食べやすく仕上げました。ハード系のパンにはさんでもとっても美味しいですよ。

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